ツルヤ
さば水煮
肉・水産加工品
- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 11g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.1g
1日8%
1日31.6%
1日20%
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商品解説
ツルヤのさば水煮は、手軽に魚の栄養を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を15.8g含んでおり、筋肉や体の組織を作る上で重要な栄養源となります。また、利用可能炭水化物は0.1gと非常に少なく、糖質を抑えたい食事にも適しています。脂質は11g含まれており、さば由来の脂質も摂取できます。そのまま食卓の一品として、またサラダのトッピングや味噌汁の具材、パスタソースのベースなど、様々な料理に活用できます。調理の手間なく、日々の食事に魚を取り入れたい際に便利な一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 163 kcal | 8.0% | |
| たんぱく質 | 15.80 g | 31.6% | |
| 脂質 | 11 g | 20.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ