ファミリーマート
ミートソースドリア
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 3.69g
- 脂質
- 3.88g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 22.4g
- 食物繊維総量
- 1.12g
1日6.7%
1日7.4%
1日7.1%
1日5.6%
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商品解説
ファミリーマートのミートソースドリアは、手軽に温かい食事が楽しめる一品です。100gあたりエネルギーは137kcalで、主食として適度な満足感を提供します。たんぱく質3.69g、脂質3.88g、利用可能炭水化物22.4gと、主要な栄養素がバランス良く含まれています。一方で、食塩相当量は100gあたり1.1gとやや高めであり、一食分（仮に300gとすると約3.3g）で考えると、一日の摂取目標量を意識した食塩摂取量の調整が推奨されます。野菜サラダやスープを追加することで、食物繊維やビタミンを補い、よりバランスの取れた食事として活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 137 kcal | 6.7% | |
| たんぱく質 | 3.69 g | 7.4% | |
| 脂質 | 3.88 g | 7.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.12 g | 5.6% | |
| ナトリウム | 439 mg | 29.3% | |
| 食塩相当量 | 1.10 g | 18.3% | |
| SUGAR | 21.30 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ