栄養DB

ファミリーマート

もちもち食感明太カルボナーラ

即席・調理済み食品
エネルギー
389kcal

1日19%

たんぱく質
15g

1日30%

脂質
8.2g

1日14.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
64.8g
食物繊維総量
2.4g

1日12%

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商品解説

ファミリーマートの「もちもち食感明太カルボナーラ」は、100gあたり389kcalとエネルギーが高く、活動時のエネルギー源として適しています。また、たんぱく質や炭水化物も豊富に含まれており、手軽に栄養を補給したい場合に選択肢となります。一方で、食塩相当量が100gあたり3.7375gと高めに設定されているため、摂取量には注意が必要です。この商品を食事に取り入れる際は、他のメニューで野菜を補い、塩分控えめな選択をするなど、食事全体のバランスを考慮することが推奨されます。特に、塩分摂取を意識している方は、食べる量や頻度を調整すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー389 kcal
19.0%
たんぱく質15 g
30.0%
脂質8.20 g
14.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)64.80 g
食物繊維総量2.40 g
12.0%
ナトリウム1495 mg
99.7%
食塩相当量3.74 g
62.3%
SUGAR62.40 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ