ファミリーマート
オクラのネバネバサラダ
即席・調理済み食品1食 240g
- エネルギー
- 24.1667kcal
- たんぱく質
- 1.2083g
- 脂質
- 0.4583g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.875g
- 食物繊維総量
- 1.9583g
1日1.2%
1日2.4%
1日0.8%
1日9.8%
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商品解説
ファミリーマートの「オクラのネバネバサラダ」は、100gあたりエネルギーが24.17kcal、脂質が0.46gと、低カロリー・低脂質が特徴の副菜です。特に食物繊維総量は1.96g含まれており、野菜を手軽に補給したい場合に適しています。主菜に物足りなさを感じるときや、食事全体のカロリーを抑えたいときに加えることで、満足感を高めつつ栄養バランスを整える一助となるでしょう。ただし、食塩相当量は1.11gとやや高めのため、他の食事との塩分バランスを考慮して摂取することをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 24.17 kcal | 1.2% | |
| たんぱく質 | 1.21 g | 2.4% | |
| 脂質 | 0.46 g | 0.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.88 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.96 g | 9.8% | |
| ナトリウム | 442.50 mg | 29.5% | |
| 食塩相当量 | 1.11 g | 18.4% | |
| SUGAR | 2.92 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ