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セブンイレブン

チキンオーバーライス

即席・調理済み食品1食 300g
エネルギー
192kcal

1日9.4%

たんぱく質
9.37g

1日18.7%

脂質
4.77g

1日8.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
28.9g
食物繊維総量
1.8g

1日9%

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商品解説

セブンイレブン チキンオーバーライスは、手軽に食事を済ませたい際に選択肢となる調理済み食品です。この商品は100gあたり9.37gのたんぱく質を含んでおり、鶏肉を主成分とすることで、効率的にたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、エネルギー源となる利用可能炭水化物も100gあたり28.9gと豊富に含まれています。忙しい日の昼食や夕食として、一品で満足感を得やすく、たんぱく質を補給しつつ活動に必要なエネルギーを手軽に摂りたい場合に適しているでしょう。味付けのソースなどにより糖質も含まれるため、全体の摂取量に留意することで、よりバランスの取れた食事が期待できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー192 kcal
9.4%
たんぱく質9.37 g
18.7%
脂質4.77 g
8.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)28.90 g
食物繊維総量1.80 g
9.0%
ナトリウム275 mg
18.3%
食塩相当量0.69 g
11.5%
SUGAR27.10 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ