セブンイレブン
チキンオーバーライス
即席・調理済み食品1食 300g
- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 9.37g
- 脂質
- 4.77g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 28.9g
- 食物繊維総量
- 1.8g
1日9.4%
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商品解説
セブンイレブン チキンオーバーライスは、手軽に食事を済ませたい際に選択肢となる調理済み食品です。この商品は100gあたり9.37gのたんぱく質を含んでおり、鶏肉を主成分とすることで、効率的にたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、エネルギー源となる利用可能炭水化物も100gあたり28.9gと豊富に含まれています。忙しい日の昼食や夕食として、一品で満足感を得やすく、たんぱく質を補給しつつ活動に必要なエネルギーを手軽に摂りたい場合に適しているでしょう。味付けのソースなどにより糖質も含まれるため、全体の摂取量に留意することで、よりバランスの取れた食事が期待できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 192 kcal | 9.4% | |
| たんぱく質 | 9.37 g | 18.7% | |
| 脂質 | 4.77 g | 8.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 28.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.80 g | 9.0% | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% | |
| SUGAR | 27.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ