地雷也
天むす（おにぎり）
即席・調理済み食品1食 220g
- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 5.27g
- 脂質
- 0.818g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 32.4g
1日7.9%
1日10.5%
1日1.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
地雷也の天むすは、海老の天ぷらを具材としたおにぎりです。100gあたりの脂質は0.818gと非常に低く、天ぷらを使用しながらも油分を控えめに抑えている点が特徴です。また、たんぱく質も5.27g含まれており、主食としてのエネルギー源（162kcal）を補給しつつ、同時にたんぱく質も摂取できます。このため、脂質摂取を抑えたい時の軽食や、活動前の手軽なエネルギー補給に適しています。野菜や汁物を添えることで、よりバランスの取れた食事としても活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 162 kcal | 7.9% | |
| たんぱく質 | 5.27 g | 10.5% | |
| 脂質 | 0.82 g | 1.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.40 g | — | |
| ナトリウム | 215 mg | 14.3% | |
| 食塩相当量 | 0.54 g | 8.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ