韓国市場
自家製海苔巻き
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 2.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 24.7g
1日7.2%
1日10.8%
1日5.3%
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商品解説
「韓国市場 自家製海苔巻き」は、手軽に楽しめる調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは147kcalと適度で、特に脂質が2.9gと低く抑えられている点が特徴です。これにより、脂質の摂取を控えたい方にとって良い選択肢となり得ます。主成分である炭水化物は24.7g含まれており、活動に必要なエネルギーを効率的に補給できます。忙しい日の軽食や、手軽に食事を済ませたい際の主食として活用できます。また、野菜や他のたんぱく質源を添えることで、よりバランスの取れた一食になるでしょう。食塩相当量が1.3gとやや高めのため、他の食事との塩分バランスを考慮することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 147 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 5.40 g | 10.8% | |
| 脂質 | 2.90 g | 5.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.70 g | — | |
| ナトリウム | 519 mg | 34.6% | |
| 食塩相当量 | 1.30 g | 21.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ