タチヤ
辛子明太子
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- 18.8g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.1g
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商品解説
タチヤの辛子明太子は、肉・水産加工品として、栄養面でいくつかの特徴を持ちます。100gあたりたんぱく質を18.8gと豊富に含んでおり、魚卵由来の良質なたんぱく質源として活用できます。一方で脂質は0.6gと非常に少なく、低脂質な食品を求める方にも適しています。ただし、食塩相当量は5.21gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。ごはんのお供として少量ずつ楽しむほか、パスタや和え物、お茶漬けの具材として加えることで、料理に風味と旨味、そしてたんぱく質をプラスできます。その際は、明太子の塩分を考慮し、他の調味料は控えめに使用するなど、全体の塩分バランスを意識すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 105 kcal | 5.1% | |
| たんぱく質 | 18.80 g | 37.6% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.10 g | — | |
| ナトリウム | 2080 mg | 138.7% | |
| 食塩相当量 | 5.21 g | 86.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ