こってりスープ仕立ての炒飯おにぎり
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 4.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 36.4g
- 食物繊維総量
- 1.5g
1日10.2%
1日11.4%
1日8.9%
1日7.5%
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商品解説
「こってりスープ仕立ての炒飯おにぎり」は、100gあたりエネルギー210kcalと、手軽にエネルギーを補給できる点が特徴です。活動前の軽食や、時間がない時の食事に適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり1.54gとやや高めであるため、摂取量には注意が必要です。このおにぎりを食事に取り入れる際は、野菜や海藻類など塩分が少なく食物繊維が豊富な副菜を組み合わせることで、栄養バランスを整えやすくなります。また、たんぱく質源を補うことで、より満足感のある一食となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 210 kcal | 10.2% | |
| たんぱく質 | 5.70 g | 11.4% | |
| 脂質 | 4.90 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.50 g | 7.5% | |
| ナトリウム | 616 mg | 41.1% | |
| 食塩相当量 | 1.54 g | 25.7% | |
| SUGAR | 34.90 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ