塩鮭

商品解説

ツルヤの塩鮭は、100gあたりたんぱく質が20.1gと豊富に含まれており、効率の良い摂取源となります。脂質は2.4gと控えめで、エネルギーも102kcalと比較的低カロリーです。炭水化物は0.1gと非常に少なく、糖質を意識した食事にも適しています。筋力トレーニング後のたんぱく質補給や、健康的な体重管理を目指す際の主菜として活用できるでしょう。ただし、食塩相当量が1.3775g含まれているため、他の料理の味付けは薄めにしたり、野菜などと一緒に摂ることで塩分のバランスを考慮すると良いでしょう。ご飯のお供やお弁当の一品としても手軽に取り入れられます。