米田水産
まぐろ昆布
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 254kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 2.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 43.8g
1日12.4%
1日29.8%
1日3.8%
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商品解説
米田水産まぐろ昆布は、まぐろと昆布を甘辛く炊き上げた加工品です。100gあたりたんぱく質が14.9g含まれており、手軽な動物性たんぱく質源として利用できます。利用可能炭水化物は43.8gと高めで、エネルギー源となります。脂質は2.1gと控えめです。食塩相当量は1.7825gであり、風味付けに寄与する一方で、食塩摂取量に留意し、少量ずつ取り入れるのが良いでしょう。ご飯のお供やおにぎりの具材として、またお茶漬けのアクセントなど、日常の食卓に手軽な一品として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 254 kcal | 12.4% | |
| たんぱく質 | 14.90 g | 29.8% | |
| 脂質 | 2.10 g | 3.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.80 g | — | |
| ナトリウム | 713 mg | 47.5% | |
| 食塩相当量 | 1.78 g | 29.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ