イオン
シーザーサラダ ベーコン&チーズ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 91kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 5.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.2g
1日4.4%
1日12.2%
1日9.8%
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商品解説
イオンのシーザーサラダ ベーコン&チーズは、エネルギーは100gあたり91kcalと、比較的控えめです。一方で、たんぱく質を6.1g含んでおり、手軽にたんぱく質を補給できる点が特徴です。ベーコンとチーズが風味と満足感を加え、単体での軽食のほか、肉や魚料理の副菜として、また主食に不足しがちな野菜とたんぱく質を補う一品として活用できます。他の食事との組み合わせで、栄養バランスの調整に役立つでしょう。ただし、食塩相当量は100gあたり0.59gですので、他の料理との塩分バランスを考慮することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 91 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 6.10 g | 12.2% | |
| 脂質 | 5.40 g | 9.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.20 g | — | |
| ナトリウム | 236 mg | 15.7% | |
| 食塩相当量 | 0.59 g | 9.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ