味の素
グリーンキーマカレー
即席・調理済み食品1食 356g
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 3.65g
- 脂質
- 6.18g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20g
- 食物繊維総量
- 2.19g
1日7.1%
1日7.3%
1日11.2%
1日11%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
味の素 グリーンキーマカレーは、100gあたりエネルギー146 kcalと、レトルトカレーとしては比較的控えめなカロリーです。また、利用可能炭水化物20gのうちSUGARが17.8gと糖質がやや多めな点が特徴的です。食物繊維も2.19g含まれており、手軽な食事に食物繊維を補給できます。この商品は、忙しい日の手軽な一食として活用できますが、糖質摂取量を考慮し、ご飯の量を調整したり、鶏肉や卵などのたんぱく質源、さらに野菜を追加することで、より栄養バランスの取れた食事にすることができます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 3.65 g | 7.3% | |
| 脂質 | 6.18 g | 11.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.19 g | 11.0% | |
| ナトリウム | 254 mg | 16.9% | |
| 食塩相当量 | 0.64 g | 10.6% | |
| SUGAR | 17.80 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ