栄養DB

イオン

ボイルあかいか生食用

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
77kcal

1日3.8%

たんぱく質
17g

1日34%

脂質
1.4g

1日2.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0g
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商品解説

イオンのボイルあかいか生食用は、100gあたりたんぱく質が17gと豊富でありながら、脂質は1.4gと非常に控えめなため、エネルギーも77kcalと低カロリーな点が特徴です。利用可能炭水化物が0gであるため、糖質制限を意識した食事にも適しています。この商品は、手軽にたんぱく質を補給したい場面で、特に低脂質・低カロリーな選択肢として活用できます。例えば、サラダや和え物の具材に加えることで、満足感を高めつつカロリーを抑えた一品になります。また、そのままお刺身として、調理の手間なく日々の食卓に手軽に取り入れることができ、健康的な食生活をサポートする食材です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー77 kcal
3.8%
たんぱく質17 g
34.0%
脂質1.40 g
2.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g
ナトリウム24 mg
1.6%
食塩相当量0.06 g
1.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ