CHI ARA
インゲン赤インゲンうずら
その他1食 230g
- エネルギー
- 99kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 1g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 16g
1日4.8%
1日13%
1日1.8%
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商品解説
「CHI ARA インゲン赤インゲンうずら」は、豆類を主原料とした食品です。100gあたりのエネルギーは99kcalと控えめであり、たんぱく質は6.5g含まれています。脂質も1gと低く抑えられており、カロリーや脂質を抑えながらたんぱく質を補給したい場合に適しています。このため、ダイエット中の方や健康的な食生活を意識する方にとって、活用しやすい食材と言えるでしょう。サラダのトッピングやスープの具材として手軽に加えたり、煮込み料理の素材として利用したりすることで、日々の食事に多様な栄養素を取り入れることができます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 99 kcal | 4.8% | |
| たんぱく質 | 6.50 g | 13.0% | |
| 脂質 | 1 g | 1.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 16 g | — | |
| ナトリウム | 201 mg | 13.4% | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | 8.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ