トラスト•ウェイ
青のりわかめ
その他1食 100g
- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 0.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 31.7g
1日6.9%
1日7%
1日0.2%
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商品解説
トラスト•ウェイ 青のりわかめは、海藻を主原料とした加工食品です。100gあたり脂質が0.1gと非常に低く、脂質摂取を控えたい方にとって魅力的な選択肢となります。一方で、食塩相当量は4.72gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。炭水化物は31.7g含まれており、エネルギー源となります。ご飯のお供やおにぎりの具材として手軽に利用できるほか、味噌汁や麺類の風味付け、和え物への活用も考えられます。その際は、少量ずつ使用し、他の食事での塩分摂取量とのバランスを考慮することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 142 kcal | 6.9% | |
| たんぱく質 | 3.50 g | 7.0% | |
| 脂質 | 0.10 g | 0.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.70 g | — | |
| ナトリウム | 1890 mg | 126.0% | |
| 食塩相当量 | 4.72 g | 78.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ