栄養DB

豆源

おとぼけ豆

菓子・スナック1食 100g
エネルギー
475kcal

1日23.2%

たんぱく質
14g

1日28%

脂質
20.2g

1日36.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
59.3g
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商品解説

豆源のおとぼけ豆は、豆を主原料とした菓子です。100gあたり14gのたんぱく質を含んでおり、一般的な菓子類と比較してたんぱく質を比較的多く摂取できる点が特徴です。また、エネルギーは100gあたり475kcalと高く、少量でも満足感が得られやすいでしょう。炭水化物も59.3gと多いため、手軽なエネルギー源として活用できます。間食として小腹を満たしたい時や、運動後の軽食の補助として適しています。お茶請けとしても楽しめますが、エネルギー量に配慮し、適量を心がけることが望ましいでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー475 kcal
23.2%
たんぱく質14 g
28.0%
脂質20.20 g
36.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)59.30 g
ナトリウム275 mg
18.3%
食塩相当量0.69 g
11.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ