吉野家 牛ハヤシ
吉野家
即席・調理済み食品1食 200g
- エネルギー
- 113kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 7.25g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.55g
1日5.5%
1日8.8%
1日13.2%
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商品解説
吉野家 牛ハヤシは、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりのエネルギーは113 kcal、脂質は7.25gです。一方で、食塩相当量は1.28gとやや高めであるため、全体の食事における塩分摂取量には注意が必要です。この商品は、忙しい日の主菜として適しています。ご飯と合わせて一食とするだけでなく、不足しがちな野菜やきのこ類を加えて調理することで、食物繊維やビタミンを補給し、より栄養バランスの整った食事にアレンジすることが可能です。塩分が気になる場合は、他の副菜で調整することをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 113 kcal | 5.5% | |
| たんぱく質 | 4.40 g | 8.8% | |
| 脂質 | 7.25 g | 13.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.55 g | — | |
| ナトリウム | 511 mg | 34.1% | |
| 食塩相当量 | 1.28 g | 21.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ