函館みかど
駅弁の函館みかど いかめし
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 0.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 27.6g
1日7.1%
1日15.4%
1日0.7%
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商品解説
「函館みかど 駅弁の函館みかど いかめし」は、いかの旨味と米の食感が特徴の調理済み食品です。100gあたりエネルギーは146kcal、炭水化物は27.6gと、主食として手軽にエネルギーを補給できる点が特徴です。たんぱく質も7.7g含まれる一方で脂質は0.4gと控えめです。食塩相当量は1.87gのため、他の料理との組み合わせや摂取量に配慮すると良いでしょう。このいかめしは、忙しい日の食事や軽食、旅行時の携帯食など、様々なシーンで活用できます。野菜などを添えることで、栄養バランスを補完した食事として楽しめます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 7.70 g | 15.4% | |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.60 g | — | |
| ナトリウム | 747 mg | 49.8% | |
| 食塩相当量 | 1.87 g | 31.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ