えくぼ水産
マグロタタキ
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 169kcal
- たんぱく質
- 22g
- 脂質
- 6.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.8g
1日8.2%
1日44%
1日12.5%
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商品解説
えくぼ水産のマグロタタキは、100gあたりたんぱく質を22gと豊富に含み、脂質は6.9gと控えめな点が特徴です。この栄養バランスは、高たんぱく質でありながら低脂質・低糖質を意識したい方にとって良い選択肢となります。ご飯に乗せて手軽な丼にしたり、野菜と合わせてサラダのメイン具材として活用したりすることで、良質なたんぱく質を効率的に摂取できます。また、和え物や手巻き寿司の具材としても幅広く利用でき、日々の食卓にヘルシーな一品を加えられます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 169 kcal | 8.2% | |
| たんぱく質 | 22 g | 44.0% | |
| 脂質 | 6.90 g | 12.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.80 g | — | |
| ナトリウム | 382 mg | 25.5% | |
| 食塩相当量 | 0.95 g | 15.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ