TOPVALU
油揚げ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 21.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.469g
- 食物繊維総量
- 0.469g
1日12.3%
1日30.6%
1日38.5%
1日2.3%
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商品解説
TOPVALU油揚げは、植物性たんぱく質を手軽に摂取できる食品です。100gあたり15.3gのたんぱく質を含んでおり、日々の食事に加えることで効率的に栄養を補給できます。また、食塩相当量は0gであるため、塩分摂取を気にすることなく、様々な味付けで活用できる点が特徴です。脂質は21.2gとやや高めですが、これにより料理にコクと満足感を与えます。味噌汁や煮物の具材として定番ですが、刻んで炒め物や和え物に加えたり、オーブントースターで焼いてカリカリにし、サラダのトッピングにするなど、和洋中問わず幅広いアレンジが可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 253 kcal | 12.3% | |
| たんぱく質 | 15.30 g | 30.6% | |
| 脂質 | 21.20 g | 38.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.47 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.47 g | 2.3% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ