いなげや
具沢山ソース焼きそば
麺類1食 300g
- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 6.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 30.2g
1日9.7%
1日10.6%
1日11.5%
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商品解説
いなげやの具沢山ソース焼きそばは、手軽に食べられる麺類です。100gあたりエネルギー198kcalを含み、活動のエネルギー源として利用できます。一方で、食塩相当量が2.59gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。一食で摂取する塩分量を考慮し、他の食事では野菜やきのこ、海藻などを用いた塩分控えめの副菜を組み合わせることで、栄養バランスを整えやすくなります。特に、カリウムを多く含む食品と摂ることで、塩分の排出を促す一助となるでしょう。具沢山という特徴から、満足感も得やすい一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 198 kcal | 9.7% | |
| たんぱく質 | 5.30 g | 10.6% | |
| 脂質 | 6.30 g | 11.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.20 g | — | |
| ナトリウム | 1040 mg | 69.3% | |
| 食塩相当量 | 2.59 g | 43.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ