トップバリュ
ごぼうサラダ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 15.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.8g
- 食物繊維総量
- 3.2g
1日8.8%
1日4%
1日28.2%
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商品解説
トップバリュ ごぼうサラダは、ごぼう由来の食物繊維を手軽に摂取できる惣菜です。100gあたり食物繊維総量が3.2g含まれており、日々の食事で不足しがちな食物繊維の補給に役立ちます。一方で、100gあたりの脂質は15.5gとやや高めであるため、他の料理とのバランスを考慮することが望ましいでしょう。例えば、肉や魚などの主菜に添える副菜として、また、野菜が不足しがちな献立に食物繊維をプラスしたい際に活用できます。全体の脂質摂取量に注意しながら、食事の栄養バランスを整える一品として取り入れるのが良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 180 kcal | 8.8% | |
| たんぱく質 | 2 g | 4.0% | |
| 脂質 | 15.50 g | 28.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.20 g | 16.0% | |
| ナトリウム | 1.50 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.1% | |
| SUGAR | 6.60 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ