無印良品
ごはんにかける ルーロー飯
即席・調理済み食品1食 130g

- エネルギー
- 168.4615kcal
- たんぱく質
- 10.3846g
- 脂質
- 10.0769g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 9g
1日8.2%
1日20.8%
1日18.3%
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商品解説
無印良品のごはんにかけるルーロー飯は、手軽に本格的な味わいを楽しめる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が10.38gと豊富に含まれており、豚肉の旨味と食べ応えが特徴です。一方で、食塩相当量は2.38gと高めであるため、ご飯との組み合わせで満足感のある一食となります。食事に取り入れる際は、茹で卵や茹でた青菜などを加えることで、栄養バランスをより整えることができます。また、塩分摂取量を考慮し、他の献立で調整するなどの工夫も有効です。忙しい日の食事や、台湾料理を手軽に楽しみたい際に活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 168.46 kcal | 8.2% | |
| たんぱく質 | 10.38 g | 20.8% | |
| 脂質 | 10.08 g | 18.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 9 g | — | |
| ナトリウム | 953.85 mg | 63.6% | |
| 食塩相当量 | 2.38 g | 39.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ