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無印良品

ごはんにかける ルーロー飯

即席・調理済み食品1食 130g
無印良品 ごはんにかける ルーロー飯
写真: hikaricophoOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
168.4615kcal

1日8.2%

たんぱく質
10.3846g

1日20.8%

脂質
10.0769g

1日18.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
9g
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商品解説

無印良品のごはんにかけるルーロー飯は、手軽に本格的な味わいを楽しめる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が10.38gと豊富に含まれており、豚肉の旨味と食べ応えが特徴です。一方で、食塩相当量は2.38gと高めであるため、ご飯との組み合わせで満足感のある一食となります。食事に取り入れる際は、茹で卵や茹でた青菜などを加えることで、栄養バランスをより整えることができます。また、塩分摂取量を考慮し、他の献立で調整するなどの工夫も有効です。忙しい日の食事や、台湾料理を手軽に楽しみたい際に活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー168.46 kcal
8.2%
たんぱく質10.38 g
20.8%
脂質10.08 g
18.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)9 g
ナトリウム953.85 mg
63.6%
食塩相当量2.38 g
39.7%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ