増田ケール
ソフトケール
その他1食 100g
- エネルギー
- 31kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.7g
- 食物繊維総量
- 3.4g
1日1.5%
1日4.6%
1日1.1%
1日17%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
増田ケール ソフトケールは、生でも食べやすいよう工夫されたケールです。100gあたり31kcalと低カロリーでありながら、特にカルシウムは224mgと豊富に含まれている点が特徴です。このカルシウム量は、一般的な野菜と比較しても高い水準と言えます。クセが少ないため、サラダやスムージーに加えて手軽に栄養を補給できます。また、炒め物やおひたしなど、加熱調理にも幅広く利用でき、日々の食卓に緑黄色野菜の栄養を手軽に取り入れたい場合に適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 31 kcal | 1.5% | |
| たんぱく質 | 2.30 g | 4.6% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.40 g | 17.0% | |
| ナトリウム | 61 mg | 4.1% | |
| カルシウム | 224 mg | 28.0% | |
| 食塩相当量 | 0.15 g | 2.5% | |
| SUGAR | 2.30 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ