世田谷自然食品
いかと里芋の煮物
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 79kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 1.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.2g
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商品解説
世田谷自然食品の「いかと里芋の煮物」は、手軽に和食のおかずを取り入れたい際に適した一品です。100gあたりたんぱく質10.6g、脂質1.1gと、低脂質でありながらたんぱく質をしっかり摂取できる点が特徴です。エネルギーも79kcalと控えめなため、カロリーを抑えつつ満足感を得たい方や、ダイエット中の食事にも活用しやすいでしょう。主菜に添える一品として、また、野菜や魚介類が不足しがちな際の栄養補給としても役立ちます。塩分はやや含まれるため、他の献立とのバランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 79 kcal | 3.9% | |
| たんぱく質 | 10.60 g | 21.2% | |
| 脂質 | 1.10 g | 2.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.20 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ