GREENSPOON
ローストチキンと彩り野菜のアヒージョ
即席・調理済み食品1食 175g
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 5.03g
- 脂質
- 12.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.83g
1日7.1%
1日10.1%
1日22.2%
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商品解説
GREENSPOONのローストチキンと彩り野菜のアヒージョは、100gあたり脂質12.2gとアヒージョらしい油分を含みつつ、利用可能炭水化物は5.83gと控えめです。鶏肉由来のたんぱく質も5.03g、野菜からのビタミンCも22.9mg摂取できます。このため、糖質制限を意識した食事の一品や、たんぱく質と脂質を補給したい場面に適しています。パンやパスタのソースとしてだけでなく、温野菜を追加してボリュームを出すなど、様々な形で食卓に取り入れることができます。ただし、食塩相当量が1.01gとやや高めなので、他の料理とのバランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 5.03 g | 10.1% | |
| 脂質 | 12.20 g | 22.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.83 g | — | |
| ナトリウム | 405 mg | 27.0% | |
| カリウム | 244 mg | 9.4% | |
| ビタミンC | 22.90 mg | 22.9% | |
| 食塩相当量 | 1.01 g | 16.8% | |
| SUGAR | 2.91 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ