セブンイレブン
塩ゆで枝豆
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.7g
- 食物繊維総量
- 6.5g
1日7.4%
1日27.2%
1日14.5%
1日32.5%
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商品解説
セブンイレブンの塩ゆで枝豆は、手軽に植物性たんぱく質と食物繊維を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を13.6g含み、筋肉や体の維持に必要な栄養素を補給できます。また、食物繊維総量は6.5gと豊富で、現代人に不足しがちな栄養素を手軽に補える点が特徴です。さらに、食塩相当量は0.004gと非常に控えめであり、塩分摂取を気にされる方にも適しています。間食として小腹が空いた時や、食事にもう一品加えたい時、あるいはアルコールのお供としても活用でき、健康的な食生活をサポートする一助となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 152 kcal | 7.4% | |
| たんぱく質 | 13.60 g | 27.2% | |
| 脂質 | 8 g | 14.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.50 g | 32.5% | |
| ナトリウム | 1.60 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.1% | |
| SUGAR | 3.20 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ