光生
生くるみ
菓子・スナック1食 100g
- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 69.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.8g
1日34.5%
1日29%
1日126.5%
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商品解説
光生 生くるみは、100gあたり707 kcalと高エネルギーであり、効率的な栄養補給に適しています。脂質が69.6gと多く含まれるのが特徴ですが、これはくるみ本来の成分構成です。また、食塩相当量が0gであるため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。そのままおやつとして少量摂取するほか、サラダやヨーグルトのトッピングに加えることで、料理に香ばしさと満足感をプラスできます。日中の間食や、運動後のエネルギー補給として活用することで、手軽に栄養を補給できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 707 kcal | 34.5% | |
| たんぱく質 | 14.50 g | 29.0% | |
| 脂質 | 69.60 g | 126.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.80 g | — | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ