ワタミの宅食
いつでも三菜 長州どりの三種盛り合わせ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 11.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 7.97g
1日9.4%
1日28%
1日21.3%
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商品解説
ワタミの宅食「いつでも三菜 長州どりの三種盛り合わせ」は、手軽に食卓に並べられる調理済み食品です。本品100gあたりたんぱく質を14.0g含んでおり、鶏肉を主菜とするため、効率的にたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、食塩相当量は1.03gと、一食あたりの塩分量に配慮されており、他の食事とのバランスを取りやすいでしょう。忙しい日の主菜として、あるいはたんぱく質を補いたい際の副菜として活用できます。ご飯や味噌汁、追加の野菜などと組み合わせることで、栄養バランスの取れた一食を構成することが可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 192 kcal | 9.4% | |
| たんぱく質 | 14 g | 28.0% | |
| 脂質 | 11.70 g | 21.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.97 g | — | |
| ナトリウム | 413 mg | 27.5% | |
| 食塩相当量 | 1.03 g | 17.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ