栄養DB

BFK

鮭とば

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
291kcal

1日14.2%

たんぱく質
51.8g

1日103.6%

脂質
4.3g

1日7.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
11.3g
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商品解説

BFK鮭とばは、高たんぱく質が際立つ水産加工品です。100gあたりたんぱく質を51.8gと豊富に含み、脂質は4.3gと控えめなため、効率的にたんぱく質を補給したい場合に適しています。運動後の栄養補給や、小腹が空いた際の間食として活用できるでしょう。ただし、食塩相当量は5.21gと高めであるため、一度に多量に摂取せず、他の食事とのバランスを考慮することが重要です。塩分摂取に注意しつつ、良質なたんぱく源として少量ずつ楽しむのが良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー291 kcal
14.2%
たんぱく質51.80 g
103.6%
脂質4.30 g
7.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)11.30 g
ナトリウム2080 mg
138.7%
食塩相当量5.21 g
86.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ