平ら寿し本舗
ますの寿し
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 1.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 29.6g
1日7.9%
1日13.2%
1日3.3%
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商品解説
平ら寿し本舗のますの寿しは、100gあたり161kcalのエネルギーを提供します。主なエネルギー源は利用可能炭水化物で29.6g含まれており、手軽に炭水化物を補給したい場面に適しています。一方で脂質は1.8gと控えめなため、脂質の摂取を抑えたい方にも良い選択肢となるでしょう。たんぱく質は6.6g含まれており、ますの旨味とともに摂取できます。ただし、食塩相当量が1.48gとやや高めですので、他の食事とのバランスを考慮し、塩分摂取量に注意しながら取り入れるのが賢明です。例えば、運動後の軽食や、忙しい日の昼食として、野菜や海藻類を添えて栄養バランスを整える活用法が考えられます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 161 kcal | 7.9% | |
| たんぱく質 | 6.60 g | 13.2% | |
| 脂質 | 1.80 g | 3.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.60 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ