栄養DB

イオン

柔らか衣付きとんかつ

即席・調理済み食品1食 90g
エネルギー
148kcal

1日7.2%

たんぱく質
9g

1日18%

脂質
2.5g

1日4.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
22.4g
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商品解説

イオンの「柔らか衣付きとんかつ」は、調理済みで手軽に食卓へ加えられる点が魅力です。栄養成分を見ると、100gあたり脂質が2.5gと、一般的なとんかつと比較して非常に低いのが特徴です。また、エネルギーも148kcalと控えめであるため、カロリーや脂質の摂取量を抑えたい方にとって、肉料理の満足感を得られる選択肢となるでしょう。たんぱく質も9g含まれており、野菜やご飯と組み合わせることで、バランスの取れた献立を手軽に作ることができます。忙しい日のメインディッシュや、お弁当のおかずとしても活用しやすい一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー148 kcal
7.2%
たんぱく質9 g
18.0%
脂質2.50 g
4.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)22.40 g
ナトリウム354 mg
23.6%
食塩相当量0.89 g
14.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ