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玉三

マッシュポテト

即席・調理済み食品
エネルギー
357kcal

1日17.4%

たんぱく質
6.6g

1日13.2%

脂質
0g

1日0%

利用可能炭水化物(単糖当量)
82.8g
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商品解説

玉三マッシュポテトは、手軽に利用できる即席食品です。100gあたり脂質が0gと非常に低く、カロリーや脂質摂取を抑えたい方の食事に適しています。一方で、利用可能炭水化物は82.8gと豊富で、活動的な一日のエネルギー補給源としても活用できます。調理の際は、牛乳やバターを加えてクリーミーに仕上げるだけでなく、肉料理の付け合わせやコロッケの具材、スープの増粘剤としても応用可能です。食塩相当量は1.98gとやや高めのため、調理の際は加える調味料の塩分量を調整すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー357 kcal
17.4%
たんぱく質6.60 g
13.2%
脂質0 g
0.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)82.80 g
ナトリウム79 mg
5.3%
食塩相当量0.20 g
3.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ