筋肉食堂
皮無し鶏むね肉 きのこグラタン
即席・調理済み食品1食 480g
- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- 9.33g
- 脂質
- 2.17g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 13.4g
1日5.1%
1日18.7%
1日3.9%
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商品解説
「筋肉食堂 皮無し鶏むね肉 きのこグラタン」は、100gあたりたんぱく質9.33g、脂質2.17gと、高たんぱく質かつ低脂質に設計された調理済み食品です。グラタンでありながら脂質が抑えられているため、カロリーも105kcalと控えめです。鶏むね肉を主成分とすることで、効率的にたんぱく質を摂取できます。トレーニング後の栄養補給や、日々の食事で脂質を抑えたい場合に適しています。手軽に準備できるため、忙しい日の健康的な一品としても活用できるでしょう。ただし、食塩相当量は1.3gとやや高めなので、他の食事との塩分バランスを考慮することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 105 kcal | 5.1% | |
| たんぱく質 | 9.33 g | 18.7% | |
| 脂質 | 2.17 g | 3.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.40 g | — | |
| ナトリウム | 521 mg | 34.7% | |
| 食塩相当量 | 1.30 g | 21.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ