ハイファイフーズ
豚ヒレカツ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 1.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 17.4g
1日7.1%
1日28.2%
1日3.5%
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商品解説
ハイファイフーズの豚ヒレカツは、100gあたりたんぱく質を14.1gと豊富に含み、効率的なたんぱく質補給に適しています。特筆すべきはその脂質の低さで、わずか1.9gに抑えられている点が特徴です。揚げ物でありながら、脂質摂取を控えたい場合でも選択しやすい一品と言えるでしょう。利用可能炭水化物は17.4g含まれるため、主食との組み合わせでは全体の糖質バランスを考慮することが推奨されます。野菜を添えて定食にするほか、あっさりとした和風の味付けでいただくことで、栄養バランスを保ちつつ満足感のある食事として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 14.10 g | 28.2% | |
| 脂質 | 1.90 g | 3.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.40 g | — | |
| ナトリウム | 354 mg | 23.6% | |
| 食塩相当量 | 0.89 g | 14.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ