とびイカの唐揚げ

商品解説

ドンキホーテの「とびイカの唐揚げ」は、100gあたりたんぱく質14.3gを含み、脂質は3.1gと控えめな点が特徴です。この数値から、揚げ物でありながらも、たんぱく質を効率的に摂取しつつ脂質摂取を抑えたい場合に適していると言えます。エネルギーは142kcalと比較的低く、手軽な一品として活用しやすいでしょう。食事では、野菜と組み合わせることで栄養バランスを補完し、夕食のおかずや軽食、おつまみとしても利用できます。ただし、食塩相当量が1.38gであるため、他の料理で塩分量を調整するなど、摂取量には留意が必要です。