赤魚の西京焼き

商品解説

スーパーの赤魚の西京焼きは、100gあたりたんぱく質を16.3g含み、手軽に良質な動物性たんぱく質を摂取できる食品です。脂質は4.6gと控えめで、エネルギーも121kcalと比較的低く抑えられています。一方で、食塩相当量が3.25gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。主菜としてご飯や野菜と組み合わせる際は、他の料理の塩分を控えめにし、カリウムが豊富な野菜などを添えることで、栄養バランスを保ちながら美味しく召し上がれます。忙しい日のたんぱく質補給や、低脂質・低炭水化物食を意識する際の選択肢としても活用できます。