ゲンキー
汐菜の宴
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- 29.6g
- 脂質
- 2.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 47.9g
1日16%
1日59.2%
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商品解説
ゲンキー 汐菜の宴は、100gあたりたんぱく質29.6gと豊富に含み、脂質は2.1gと控えめな肉・水産加工品です。手軽にたんぱく質を補給したい場合に適しており、エネルギー源となる炭水化物も含まれています。ただし、食塩相当量が4.72gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。そのままおつまみとして楽しむほか、サラダの具材として加えることで、満足感を高めつつ栄養バランスを整えることができます。他の料理の味付けは薄めにするなど、塩分摂取量を考慮した活用が望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 329 kcal | 16.0% | |
| たんぱく質 | 29.60 g | 59.2% | |
| 脂質 | 2.10 g | 3.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 47.90 g | — | |
| ナトリウム | 1888 mg | 125.9% | |
| 食塩相当量 | 4.72 g | 78.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ