栄養DB

Assoda

サラダチキンチーズ

肉・水産加工品
エネルギー
121kcal

1日5.9%

たんぱく質
20.6g

1日41.2%

脂質
3.3g

1日6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.2g
食物繊維総量
0.1g

1日0.5%

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商品解説

Assoda サラダチキンチーズは、100gあたりたんぱく質を20.6gと豊富に含みながら、脂質は3.3gと控えめな点が特徴です。エネルギーも121kcalと比較的抑えられており、効率的にたんぱく質を摂取したい方に適しています。利用可能炭水化物も2.2gと少ないため、糖質制限中の食事にも取り入れやすいでしょう。そのままサラダのトッピングとして利用するほか、パンに挟んでサンドイッチの具材にしたり、細かく裂いて和え物や炒め物に入れることで、手軽に食事の栄養価を高めることができます。特に運動後のたんぱく質補給や、ダイエット中の食事の一品として活用が期待できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー121 kcal
5.9%
たんぱく質20.60 g
41.2%
脂質3.30 g
6.0%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.20 g
食物繊維総量0.10 g
0.5%
ナトリウム472 mg
31.5%
食塩相当量1.18 g
19.7%
SUGAR2.10 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ