Kaija
Tuna Mexicano
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 13g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.2g
- 食物繊維総量
- 2.1g
1日8.8%
1日21.2%
1日23.6%
1日10.5%
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商品解説
Kaija Tuna Mexicanoは、手軽に利用できるツナ加工品です。100gあたりたんぱく質が10.6g含まれており、良質なたんぱく源として活用できます。脂質は13.0gですが、飽和脂肪酸は1.0gと比較的控えめです。また、利用可能炭水化物が4.2g、食物繊維が2.1g含まれているため、一般的なツナ缶と比較して野菜由来の栄養素も摂取できる点が特徴です。この製品は、そのままパンに乗せて軽食にするほか、サラダの具材として加えることで手軽にたんぱく質と食物繊維を補給できます。タコスやブリトーのフィリング、パスタソースの具材としても利用でき、食卓に彩りと栄養をもたらします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 180 kcal | 8.8% | |
| たんぱく質 | 10.60 g | 21.2% | |
| 脂質 | 13 g | 23.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.10 g | 10.5% | |
| FASAT | 1 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ