あじのもと
ギョーザ
冷凍食品1食 23g
- エネルギー
- 152.1739kcal
- たんぱく質
- 6.5217g
- 脂質
- 6.087g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 17.3913g
- 食物繊維総量
- 1.7391g
1日7.4%
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商品解説
「あじのもと ギョーザ」は、手軽に調理できる冷凍食品です。100gあたりエネルギーは152kcal、たんぱく質は6.5g、脂質は6.1g、炭水化物は17.4gを含み、三大栄養素をバランス良く摂取できます。特に、調理の手間を省きつつ、肉と野菜を一度に摂れる点が特徴です。食塩相当量は100gあたり1.17gであるため、他の料理と組み合わせる際は全体の塩分量に配慮すると良いでしょう。主菜としてだけでなく、野菜を追加したスープや軽食の一部として活用することで、忙しい日の食事の選択肢を広げることが可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 152.17 kcal | 7.4% | |
| たんぱく質 | 6.52 g | 13.0% | |
| 脂質 | 6.09 g | 11.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.39 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.74 g | 8.7% | |
| ナトリウム | 469.57 mg | 31.3% | |
| カリウム | 182.61 mg | 7.0% | |
| カルシウム | 30.43 mg | 3.8% | |
| 鉄 | 0.87 mg | 10.9% | |
| ビタミンC | 13.04 mg | 13.0% | |
| 食塩相当量 | 1.17 g | 19.6% | |
| FASAT | 1.91 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ