あじのもと
ギョーザ
冷凍食品
- エネルギー
- 152.1739kcal
- たんぱく質
- 6.5217g
- 脂質
- 6.087g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 17.3913g
- 食物繊維総量
- 1.7391g
1日7.4%
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商品解説
「あじのもと ギョーザ」は、手軽に調理できる冷凍食品であり、忙しい日の食事に役立ちます。100gあたり173kcalのエネルギーを有し、たんぱく質7.0g、炭水化物20.0g、脂質7.0gと、主要な栄養素をバランス良く含んでいます。このため、ご飯や麺類といった主食と組み合わせることで、手軽ながらも満足感のある一食を構成できます。例えば、野菜炒めやスープなど、不足しがちな野菜をプラスすることで、さらに栄養バランスを整えることが可能です。食塩相当量は100gあたり1.2gのため、他の料理との兼ね合いを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 152.17 kcal | 7.4% | |
| たんぱく質 | 6.52 g | 13.0% | |
| 脂質 | 6.09 g | 11.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.39 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.74 g | 8.7% | |
| ナトリウム | 469.57 mg | 31.3% | |
| カリウム | 0.18 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0.03 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0.00 mg | 0.0% | |
| ビタミンC | 0.01 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 1.17 g | 19.6% | |
| FASAT | 1.91 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ