マルヤナギ
Steamed soybeans
即席・調理済み食品1食 90g
- エネルギー
- 188.8889kcal
- たんぱく質
- 16.5556g
- 脂質
- 9.7778g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 13.7778g
- 食物繊維総量
- 10.5556g
1日9.2%
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商品解説
マルヤナギ Steamed soybeansは、そのまま食べられる調理済みの蒸し大豆です。100gあたりたんぱく質を約16.6g、食物繊維を約10.6g含んでおり、植物性たんぱく質と豊富な食物繊維を効率的に摂取できます。このため、肉や魚に代わるたんぱく質源として、あるいは不足しがちな食物繊維を補う食材として活用できます。サラダやスープの具材としてはもちろん、和え物やおひたしに加えることで、手軽に満足感と栄養価を高めることが可能です。日常の食事に手軽にプラスできる、汎用性の高い食品と言えるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 188.89 kcal | 9.2% | |
| たんぱく質 | 16.56 g | 33.1% | |
| 脂質 | 9.78 g | 17.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.78 g | — | |
| 食物繊維総量 | 10.56 g | 52.8% | |
| ナトリウム | 222.22 mg | 14.8% | |
| カルシウム | 74.44 mg | 9.3% | |
| 鉄 | 2.78 mg | 34.7% | |
| 食塩相当量 | 0.56 g | 9.3% | |
| SUGAR | 3.22 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ