ローソン
トラウトサーモンサーモンマヨ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 6.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 31.6g
- 食物繊維総量
- 0.9g
1日9.7%
1日8.8%
1日11.5%
1日4.5%
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商品解説
ローソン トラウトサーモンサーモンマヨは、利用可能炭水化物が31.6gと比較的多く、手軽なエネルギー源として活用できる食品です。一方で、たんぱく質は4.4gと控えめなため、たんぱく質を補給したい場合は他の食品と組み合わせるのが良いでしょう。例えば、サラダチキンやゆで卵などを追加することで、栄養バランスを補完できます。また、食塩相当量は1.58gと100gあたりの数値としてはやや高めですので、一食全体での塩分摂取量に留意し、野菜などと併せて摂ることを推奨します。軽食や主食の一部として取り入れる際に、これらの栄養成分を考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 199 kcal | 9.7% | |
| たんぱく質 | 4.40 g | 8.8% | |
| 脂質 | 6.30 g | 11.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.90 g | 4.5% | |
| ナトリウム | 633 mg | 42.2% | |
| 食塩相当量 | 1.58 g | 26.3% | |
| SUGAR | 30.70 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ