伊藤ハム
サラダチキン
肉・水産加工品1食 56g
- エネルギー
- 110.7143kcal
- たんぱく質
- 20.5357g
- 脂質
- 3.0357g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.7143g
- 食物繊維総量
- 0.7143g
1日5.4%
1日41.1%
1日5.5%
1日3.6%
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商品解説
伊藤ハム サラダチキンは、手軽にたんぱく質を補給できる肉加工品です。100gあたりたんぱく質を20.5gと豊富に含み、脂質は3.0g、エネルギーは111kcalと低く抑えられています。この栄養バランスから、ダイエット中の方や運動後のたんぱく質摂取に適しています。サラダの具材としてだけでなく、サンドイッチのフィリングや冷やし中華のトッピングなど、様々な料理に活用できます。食塩相当量が1.96gとやや高めですので、他の調味料の使用量を調整するなど、塩分摂取量に配慮すると良いでしょう。忙しい日の食事や健康的な食生活をサポートする一品として役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 110.71 kcal | 5.4% | |
| たんぱく質 | 20.54 g | 41.1% | |
| 脂質 | 3.04 g | 5.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.71 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.71 g | 3.6% | |
| ナトリウム | 785.71 mg | 52.4% | |
| 食塩相当量 | 1.96 g | 32.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ