テーブルマーク
新鮮卵のふっくらオムレツ
即席・調理済み食品1食 29g
- エネルギー
- 162.069kcal
- たんぱく質
- 6.8966g
- 脂質
- 10g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.6897g
1日7.9%
1日13.8%
1日18.2%
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商品解説
テーブルマークの「新鮮卵のふっくらオムレツ」は、手軽に食卓へ加えられる冷凍食品です。100gあたり約162kcalのエネルギーと約6.9gのたんぱく質を含み、忙しい日の朝食や弁当のおかずとして、手軽に栄養を補給できます。手軽ながらもバランスの取れた一品と言えるでしょう。ただし、食塩相当量は約1.0gとやや高めですので、他の料理との組み合わせで塩分摂取量を調整することが推奨されます。野菜を添えたり、パンやご飯と合わせたりすることで、より満足感のある食事になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 162.07 kcal | 7.9% | |
| たんぱく質 | 6.90 g | 13.8% | |
| 脂質 | 10 g | 18.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.69 g | — | |
| ナトリウム | 406.90 mg | 27.1% | |
| 食塩相当量 | 1.02 g | 17.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ