ちょうした
ちょうしたのかばやき さんま
肉・水産加工品
- エネルギー
- 229kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 13.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.2g
1日11.2%
1日35.2%
1日24.5%
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商品解説
「ちょうした ちょうしたのかばやき さんま」は、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を17.6g含んでおり、良質な動物性たんぱく源として活用できます。さんま由来の脂質も含まれていますが、食塩相当量は100gあたり3.8gとやや高めであるため、摂取量には注意が必要です。ご飯のおかずとしてはもちろん、刻んで野菜と混ぜて丼の具材にしたり、おにぎりの具にしたりと、様々な料理に応用可能です。忙しい日の食事や、たんぱく質を補給したい時に便利な一品と言えるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 229 kcal | 11.2% | |
| たんぱく質 | 17.60 g | 35.2% | |
| 脂質 | 13.50 g | 24.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.20 g | — | |
| ナトリウム | 1.50 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ