ニッスイ
アサリの水煮
肉・水産加工品1食 125g
- エネルギー
- 67.2kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 1.28g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.36g
1日3.3%
1日21.2%
1日2.3%
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商品解説
ニッスイのアサリの水煮は、低カロリーでありながら豊富な栄養を含む食品です。特に注目すべきは、100gあたり10.6gと高いたんぱく質含有量と、4.64mgという鉄分の豊富さです。脂質は1.28gと控えめであり、食塩相当量も0.0024gと極めて少ないため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。この商品は、良質なたんぱく質源として、また鉄分補給の一助として活用できます。例えば、味噌汁やスープの具材に加えることで手軽に栄養価を高めたり、野菜と和えてサラダのトッピングにしたりと、様々な料理に利用可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 67.20 kcal | 3.3% | |
| たんぱく質 | 10.60 g | 21.2% | |
| 脂質 | 1.28 g | 2.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.36 g | — | |
| ナトリウム | 0.96 mg | 0.1% | |
| 鉄 | 4.64 mg | 58.0% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ