コープ
めかぶ
その他1食 41g
- エネルギー
- 19.5122kcal
- たんぱく質
- 0g
- 脂質
- 0.4878g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.1463g
- 食物繊維総量
- 2.1951g
1日1%
1日0%
1日0.9%
1日11%
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商品解説
COOPめかぶは、100gあたりエネルギーが19.5kcalと低く、カロリーを抑えたい食事に取り入れやすい食品と言えます。また、食物繊維総量が2.20g含まれており、手軽に食物繊維を補給できる点が特徴です。独特のぬめりや風味は、ご飯のお供や味噌汁の具材、和え物など、様々な料理に活用できます。ただし、食塩相当量が2.16gとやや高めであるため、他の食事との塩分バランスを考慮し、適量を摂取することが推奨されます。日々の食卓に海藻の栄養と食感を加えたい時に適した一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 19.51 kcal | 1.0% | |
| たんぱく質 | 0 g | 0.0% | |
| 脂質 | 0.49 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.15 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.20 g | 11.0% | |
| ナトリウム | 863.41 mg | 57.6% | |
| 食塩相当量 | 2.16 g | 36.0% | |
| SUGAR | 1.95 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ