Hagoroma
Tuna
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 132kcal
- たんぱく質
- 30.2g
- 脂質
- 1.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日6.4%
1日60.4%
1日2%
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商品解説
Hagoroma Tunaは、100gあたりたんぱく質30.2gと非常に豊富でありながら、脂質はわずか1.1gと、高たんぱく・低脂質が際立つ食品です。これにより、効率的にたんぱく質を摂取しつつ、脂質の摂取量を抑えたい場合に適しています。エネルギーも132kcalと控えめです。サラダやサンドイッチの具材として手軽に利用できるほか、炒め物や和え物に加えることで、日々の食事の栄養バランスを整えるのに役立ちます。食塩相当量には留意し、他の調味料とのバランスを考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 132 kcal | 6.4% | |
| たんぱく質 | 30.20 g | 60.4% | |
| 脂質 | 1.10 g | 2.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 600 mg | 40.0% | |
| 食塩相当量 | 1.50 g | 25.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ